Thursday, 19 September 2019, 4:10 AM

हेल्थ

मेनोपॉज के बाद बढ़ते बजन पर रखें नियंत्रण  

Updated on 18 September, 2019, 11:00
मेनोपॉज (रजोनिवृत्ति) के बाद महिलाओं को कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है वजन का बढ़ना। ऐसे में आपको अपना विशेष ध्यान रखना होगा। आमतौर पर देखा जाता है कि मेनोपॉज के बाद महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है... Read More

सिर दर्द को हल्के में न लें 

Updated on 17 September, 2019, 11:00
सिर में दर्द एक आम बीमारी हो सकती है, लेकिन कई बार इसे हल्के में लेना सिरदर्द बढ़ा सकता है। लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। यह माइग्रेन, ट्यूमर या नर्वस सिस्टम से जुड़ी दूसरी बीमारी भी हो सकती है। कभी-कभी ज्यादा दिनों... Read More

सलाद खाने का सही समय 

Updated on 17 September, 2019, 10:00
सलाद खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह तो सभी लोगों को पता है मगर सलाद खाने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं। यदि आप सलाद खाने के शौकीन हैं तो उसे हमेशा लंच या डिनर से पहले खाएं। सलाद में मौजूद फाइबर एक तो आपकी... Read More

धनिया के पानी से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता 

Updated on 17 September, 2019, 9:00
धनिया के बीजों को अधिकतर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अगर इसका पानी रोज पिया जाए तो यह शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटमिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है।  लिवर... Read More

जरुरत से ज्यादा पानी का सेवन भी है नुकसानदेह   

Updated on 17 September, 2019, 8:00
आमतौर पर कहा जाता है कि सेहतमंद रहने ज्यादा पानी पानी चाहिये। पानी सेहत ही नहीं खूबसूरती के लिए भी बड़ा वरदान होता है और इसीलिए डॉक्टर्स भी भरपूर पानी पीने की सलाह देते हैं। त्वचा में आ रहे दाग-धब्बे हों या पेट की परेशानी पानी हर परेशानी का रामबाण... Read More

ग्रीन टी के हैं कई फायदे 

Updated on 17 September, 2019, 7:00
आजकल आधुनिक जीवनशैली में काम के बढ़ते दवाब के बीच ही पिछले कुछ सालों में ग्रीन टी पीने का चलन तेजी से बढ़ा है। एक नियत मात्रा में प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद रहता है। कई शोध में भी ग्रीन टी सेहत... Read More

बच्चों के लिए जरुरी है विटामिन डी 

Updated on 15 September, 2019, 10:00
विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, यह कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है। जो  हड्डियों की मजबूती और तंत्रिता तंत्र की कार्य प्रणाली को सही रखने के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा विटामिन डी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मददगार है। इसकी... Read More

रेलवे स्टेशनों पर अब ‎मिलेगी मिट्टी के बर्तनों में चाय

Updated on 14 September, 2019, 13:45
नई दिल्ली। देश में  400 रेलवे स्टेशनों पर रेल यात्रियों को चाय, लस्सी और खाने- पीने का सामान मिट्टी से बने कुल्हड़, गिलास और दूसरे बर्तनों में मिलेगा। खादी और ग्रामोद्योग आयोग (केवीआईसी) ने कहा कि रेल मंत्रालय ने 400 रेलवे स्टेशनों पर यात्रियों को खाने-पीने का सामान मिट्टी से... Read More

मधुमेह रोगियों के लिए गुड़ भी नुकसानदेह 

Updated on 10 September, 2019, 11:00
डायबिटीज (मधुमेह) के मरीजों को कई बार मीठा खाने का मन करता है। ऐसे में जब चीनी खाना बिल्कुल मना हो, तो लोग ऐसे विकल्पों की तलाश करते हैं जिसमें चीनी की मात्रा कम हो पर उसका स्वाद मीठा हो। ऐसे में गुड़ को चीनी के बेहतर विकल्प के तौर... Read More

अब दिल की बिमारी का पहले ही पता लगेगा 

Updated on 10 September, 2019, 9:00
पिछले कई सालों में हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक के बढ़ते मामलों को देखते हुए अब विशेषज्ञों ने एक ऐसी तकनीक विकसित की है जिससे इन बीमारियों का पहले ही पता चल जाएगा। एमआरआई मशीन और सीटी स्कैन की मदद से दिल की बीमारी का पता लगाया जा रहा है।... Read More

आनुवांशिक बीमारी है हीमोफीलिया  

Updated on 10 September, 2019, 8:00
हीमोफीलिया एक ऐसी आनुवांशिक बीमारी है, जिसमें हल्की चोट के बावजूद खून बहता रहता है और बहता हुआ यह खून आसानी से जमता नहीं है। ऐसे में किसी एक्सीडेंट या चोट में यह बीमारी कई बार जानलेवा भी साबित हो सकती है, क्योंकि खून का बहना आसानी से बंद नहीं... Read More

कई बिमारियों से बचाता है करी पत्ता  

Updated on 10 September, 2019, 7:00
करी पत्ते खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद रहता है। करी पत्ता आयरन और फॉलिक एसिड का प्राकृतिक स्रोत होता है। आयरन की कमी सिर्फ शरीर में आयरन न होने पर ही नहीं होता है बल्कि शरीर के आयरन को सोख न पाने के... Read More

बच्चों के लिए मैदान में खेलना है जरुरी  

Updated on 8 September, 2019, 11:00
आजकल के हाईटेक युग में बच्चे अधिकतर मोबाइल और टीवी पर व्यस्त रहते हैं। इससे वह आंखों के कमजोर होने के साथ ही मोटापे के शिकार हो रहे हैं जबकि पहले जमाने में ऐसा नहीं था क्योंकि बच्चे खेल के मैदान में समय बिताते थे।  इससे हमें खेलों का महत्व... Read More

अकेलेपन से प्रभावित हो रहे बच्चे 

Updated on 8 September, 2019, 9:00
आजकल महंगाई के कारण एक बच्चे का चलन है। इससे लाभ के साथ ही कुछ नुकसान भी हैं। ऐसे में बच्चे को अधिक प्यार मिलता है पर हद से ज्यादा लाड़-प्यार और ध्यान देने के साथ पले इकलौते बच्चों में कई तरह की समस्याएं भी जन्म लेने लगती हैं। एक... Read More

छोटे बच्चों के लिए भी जरुरी है माउथ फ्रेशनर

Updated on 8 September, 2019, 8:45
अगर आज मानते हैं कि माउथ फ्रेशनर की आवश्यकता केवल बड़ों को होती है तो अपना विचार बदल दें। इसका कारण है कि बच्चों के भी दांत खराब हो सकते हैं इसलिए हमारी तरह ही छोटे बच्चों को भी माउथ फ्रेशनर की आवश्यकता होती है पर बाजार में बिकने वाले... Read More

फ्रूट जूस ना देकर मौसमी फल खिलाएं बच्चों को

Updated on 7 September, 2019, 13:00
नई दिल्ली । एक्सपटर्स की माने तो शिशुओं और छोटे बच्चों को फ्रूट जूस बिल्कुल भी नहीं देना चाहिए। खासकर 2 साल से 18 साल की उम्र के बीच के बच्चों को फ्रूट जूस या फ्रूट ड्रिंक्स पीने से रोकना चाहिए। इसके बजाय बच्चों को मौसमी फल खिलाने चाहिए ताकि... Read More

 ई-सिगरेट नुकसानदेह, फिर भी घट नहीं रहा इसका चलन

Updated on 7 September, 2019, 12:00
नई दिल्ली । ई-सिगरेट से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बावजूद इसका चलन घटने का नाम नहीं ले रहा है। कई लोगों का मानना है कि ई-सिगरेट सामान्य सिगरेट की तरह नुकसान नहीं करती, लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, ई-सिगरेट में इस्तेमाल होने वाले फ्लेवरिंग... Read More

ऑर्थोसोम्निया डिसऑर्डर का शिकार हो रहे लोग

Updated on 6 September, 2019, 18:45
नई दिल्ली। परफेक्ट नींद चाह में अब लोग एक नए तरह की बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं। 'ऑर्थोसोम्निया' नामक यह डिसऑर्डर उन लोगों को प्रभावित कर रहा है, जो अपने सोने और फिटनेस ट्रैकर्स से आने वाले रिजल्ट को लेकर ज्यादा परेशान रहते हैं। दरअसल, ऑर्थोसोम्निया में ऑर्थो... Read More

दूध पीने के बाद नहीं पीना चाहिए पानी 

Updated on 6 September, 2019, 17:45
नई दिल्ली । अक्सर आपने लोगों से सुना होगा कि पानी पीने के बाद आप दूध पी सकते हैं, लेकिन दूध पीने के बाद पानी नहीं पी सकते हैं। वहीं, हमारी दादी- नानी इसके अलावा खट्टे फलों के सेवन करने से बचने की भी सलाह देते थे। पर आपने कभी... Read More

 स्वस्थ बनने के लिए बिताएं दोस्तों के साथ ज्यादातर समय

Updated on 6 September, 2019, 16:45
नई दिल्ली । अक्सर दोस्तों के साथ बिताएं ज्यादा समय को माता-पिता समय की बर्बादी समझते है। परंतु अब सामने आई एक रिसर्च के अनुसार बचपन की दोस्ती आपकी सेहत के लिए अच्छी होती है। एक शोध में पता चला कि जो लड़के बचपन में अपने दोस्तों के साथ ज्यादा... Read More

स्टडी में सामने आया शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक भी नहीं सेफ, जल्द मौत का खतरा

Updated on 5 September, 2019, 19:15
लंदन  अगर आप शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक को सुरक्षित समझते हैं तो आप गलत हो सकते हैं। एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक भी समय से पहले मौत का कारण बन सकता है। यह स्टडी JAMA Internal Medicine नाम की एक पत्रिका में प्रकाशित... Read More

सेहतमंद बनने करें इस सब्जी का सेवन  

Updated on 3 September, 2019, 12:00
सब्जी का नियमित सेवन आपको तमाम रोगों से दूर रखता है और हष्ट-पुष्ट रखता है लेकिन इस सबके बीच कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जो कम समय में ही अपना असर दिखाना शुरू कर देती हैं, ऐसी ही सब्जी का नाम है कंटोला। यह औषधि के रूप में भी प्रयोग... Read More

शीर्षासन से होता है लाभ

Updated on 3 September, 2019, 11:00
योग में कुछ आसान ऐसे होते हैं जो क्रियात्मक के साथ-साथ आध्यात्मिक भी होते हैं। इसी में से एक है शीर्षासन। इसमें सिर के बल उल्टा खड़े होते हैं, जिसके आध्यात्मिक फायदे तो हैं ही साथ ही हमारे शरीर के लिए भी यह आसन काफी फायदेमंद है। इससे आंखों की... Read More

पेट में संक्रमण हो तो करें घरेलू उपाय  

Updated on 3 September, 2019, 10:00
कई बार हमारा पेट खराब हो जाता है और हम डॉक्टर के पास पहुंच जाते हैं पर कुछ घरेलू इलाज से भी आप पेट का संक्रमण ठीक कर सकते हैं। पेट में संक्रमण के कई कारण हो सकते हैं जैसे खाना या पानी ठीक न होना। या हाथ साफ नहीं... Read More

नींद की गोलियों होती हैं नुकसानदेह 

Updated on 3 September, 2019, 9:00
कई लोग नींद न आने पर नींद की गोलियों का सेवन करते हैं जो बेहद नुकसानदेह होता है। शुरुआत में तो कुछ समय के लिए यह गोलियां राहत देती हैं लेकिन इनकी आदत किसी भी व्यक्ति के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। ऐसे में आप भी अगर नींद की... Read More

सेंधा नमक का सेवन है फायदेमंद  

Updated on 3 September, 2019, 8:00
सेंधा नमक बनता नहीं है पहले से ही बना बनाया है। पूरे उत्तर भारतीय उपमहाद्वीप में खनिज पत्थर के नमक को ‘सेंधा नमक’ या ‘सैन्धव नमक’, लाहोरी नमक आदि आदि नाम से जाना जाता है । जिसका मतलब है ‘सिंध या सिन्धु के इलाक़े से आया हुआ’। यह ह्रदय के... Read More

बच्चों के लिए नुकसानदेह है पैकेज्ड फलों का रस  

Updated on 1 September, 2019, 9:15
आजकल अभिभावक घर पर फलों का रस निकालने की बजाय बाजार में बिकने वाले पैकेज्ड फलों के रस को ही इस्तेमाल करते हैं और बच्चों को भी पिलाते हैं। आपसे सेहतमंद बेहतर होने के जितने भी बड़े दावे किए जाए उनपर न जायें क्योंकि ये सारे फलों के रस बच्चों... Read More

मोटापे से बच्चों में मधुमेह का खतरा बढ़ा 

Updated on 1 September, 2019, 9:00
(डायबिटीज) मधुमेह का रोग अब बच्चों में भी होने लगा है। इसका कारण आजकल का खानपान और फास्ट फूड हैं। वहीं अब तक ज्यादातर लोग टाइप 2 डायबिटीज-मधुमेह को वयस्कों की बीमारी मानते हैं। वास्तव में, टाइप 2 मधुमेह को वयस्क की बीमारी माना जाता है लेकिन आज के समय... Read More

फैटी लिवर और सूजन से से हैं परेशान तो खाने में शामिल करें ये 5 तरह के फूड

Updated on 30 August, 2019, 19:30
नई दिल्लीः लिवर व्यक्ति के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग और सबसे बड़ी ग्रंथि में से एक होती है. यह शरीर के लिए महत्वपूर्ण नहीं बल्कि अतिमहत्वपूर्ण है, इसे अगर शरीर का इंजन कहें तो यह बिल्कुल भी गलत नहीं होगा. शरीर का चलना या बंद पड़ जाना लिवर पर... Read More

खुजली को झट से भांप लेता है दिमाग, जानें क्या है कनेक्शन?

Updated on 30 August, 2019, 19:15
न्यूयॉर्कः हमारी रीढ़ की हड्डी खुजली के संकेतों को दिमाग तक पहुंचाती है. यह शोधकर्ताओं ने पता लगाया है. 'जर्नल ऑफ द मैकेनिकल बिहेवियर ऑफ बॉयोमेडिकल मैटिरीयल्स' में प्रकाशित शोधपत्र को पढ़ने से खुजली को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी और इससे पुरानी खुजली के इलाज की नई... Read More